– วิตามินต่าง ๆ วิตามินที่สำคัญสำหรับเด็กในวัยนี้ ได้แก่ วิตามินเอ วิตามินดี วิตามินซี และวิตามินบีรวม แหล่งของวิตามินต่าง ๆ ในอาหาร ได้แก่ ผลไม้สด เช่น กล้วยน้ำว้า มะละกอสุก ส้ม ฝรั่ง และมะเขือเทศสุก
ตักเสิร์ฟพร้อมข้าวสวย เพิ่มผักโขมอบกรอบผสมสาหร่ายลงไป เป็นอันเสร็จเรียบร้อยค่า
น้ำผลไม้สดไม่ใส่น้ำตาล เช่น น้ำส้ม น้ำแอปเปิ้ล
คุณสามารถให้ลูกกินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตทุกมื้อและกินเป็นอาหารว่างด้วยก็ย่อมได้
ทรูไอดี โลกความสุขในทุกตัวตนของคุณ
จากนั้นนำเนื้อหมูปั้นก้อนลงไปจี่ กลับไปกลับมา จนสุก
นำหมูที่หมักเสร็จแล้วมานัดใส่ในดอกโสน
คลิกดูภาพวิธีทำเพิ่มเติมได้ ที่นี่
นำไข่ไก่ นมอัลมอนด์ และแอลมอนด์ป่น ตีให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยกระเทียมเล็กน้อย
ตั้งหม้อ ใส่น้ำ พอน้ำเริ่มเดือดให้ใส่ผงปรุงรส รากผักชี แครอท ผักกาดขาว ต้นหอมซอย เต้าหู้ไข่ และดอกโสนหมูนุ่มลงไป
บทความแนะนำอาหารเสริมตามวัยสำหรับลูกน้อย
ต้มน้ำซุปจนเดือด ใส่เกลือลงไป จากนั้นใส่เนื้อน่องไก่ต้มจนสุก
- ตอกไข่ใส่ชาม อาหารเด็ก 2 ขวบ ใส่แครอทและหอมใหญ่ คนให้เข้ากัน ปรุงรสตามชอบ
ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง